おいしい習慣

こんにちは！山口あゆ美です。

テレビをつけたら

毎日のように、体にいい食べ物、運動…

一体本当には

何がいいんだかわからなくなりそうですよね^^;

それでもやっぱり

「健康」「若さを保つ」「アンチエイジング」

なんていうワードに反応してしまいます。

だって、体もお肌もすべて

口に入れたもので出来てるから

食べ物は大切。

もう1年以上続けているのが

毎食のもち麦ごはん。

初めはスーパーや通販で買える

はくばくのもち麦を買ってましたが、

今のお気に入りはこちら♪

滋賀のJAで買っている

滋賀県産のダイシモチ。

ダイシモチの特徴は

アントシアニンの色素で

収穫時期に穂や麦の外皮が紫色になり

まるごと食べられるので

アントシアニンの抗酸化性、抗炎症作用や

血糖低下作用を活かすことができるそう。

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