おいしい習慣
こんにちは!山口あゆ美です。
テレビをつけたら
毎日のように、体にいい食べ物、運動…
一体本当には
何がいいんだかわからなくなりそうですよね^^;
それでもやっぱり
「健康」「若さを保つ」「アンチエイジング」
なんていうワードに反応してしまいます。
だって、体もお肌もすべて
口に入れたもので出来てるから
食べ物は大切。
もう1年以上続けているのが
毎食のもち麦ごはん。
初めはスーパーや通販で買える
はくばくのもち麦を買ってましたが、
今のお気に入りはこちら♪
滋賀のJAで買っている
滋賀県産のダイシモチ。

ダイシモチの特徴は
アントシアニンの色素で
収穫時期に穂や麦の外皮が紫色になり
まるごと食べられるので
アントシアニンの抗酸化性、抗炎症作用や
血糖低下作用を活かすことができるそう。
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